セルフコントロール力って聞いたことありますか？
先日インスタの記事で見たのですが、
セルフコントロール力をアップさせるには「感謝」することが大切だそうです。
最近、うまくいかないことなどがプライベートで多々あり…
そのイライラを態度に出してしまったり、娘にきつく当たってしまったりしていて、そんな自分が嫌になってしまっていました。
そんな時、この記事を見て、「感謝」することを、改めて大切にしよう！と思いました。
一日の終わりに振り返りをする時に、
- 感謝することを３つ
- 誰が何をしてくれた感謝なのか
考えるようにしています。
これからも毎日続けたいと思います！
